看这里比较沉闷，不如来谈谈这个问题~
发乃血之余，血为肝之所藏，护肝养血即可养发。肝血旺则发旺，肝血衰则发脱。
发乃肾之华，惜精养肾乃根深固柢之道，肾气足则发乌，肾气败则发白。
能白话点嘛？或者说直接点，男女分别如何调养。
男女一样，注意补肝肾即可。药补不如食补，可多食绿色蔬菜以补肝，多食黑色和果仁类食物补肾。
对了，肝的作用究竟是？
肝主疏泄。肝为风木之脏，主疏泄而藏血，其气升发，喜条达而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，肝以血为体，以气为用，体阴而用阳，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体。故其病理变化复杂多端，每易形成肝气抑郁，郁久化火，肝阳上亢，肝风内动等肝气、肝火、肝阳、肝风之变，且肝之阴血又易于亏损。因此，肝气、肝阳常有余，肝血、肝阴常不足就成为肝的重要病理特点。肝为五脏之贼，故除本身病变外，且易牵涉和影响其他脏腑，形成比较复杂的病理变化。
如视地球为生命体，那么地球的肝可类比为一切花草树木类植物。其象生气蓬勃，蕴藏能量，其气升发条达，切勿抑之。养肝之道，欲肾水足，肝克脾土，故补肾固脾可以养肝。
哦哦，谢谢啦~
8月底曾经去看过个退休的老中医，他看病是主要看指甲的，他说我肝火旺盛，并开了大约20味的中药，吃了半个月，也没有什么特别感觉，就一直没有去再看。
话说，肝火旺盛容易出汗吗？